Nuorisopalvelu Balanssi tarjoaa Sinulle

Uusimmat päivitykset

Vuokraamme tilojamme iltakäyttöön. Turun keskustassa 90 neliömetriä toimistotilaa, 4 huonetta. Osoite Linnankatu 45. Voit vuokrata joko yhden tai useamman huoneen säännölliseen tai epäsäännölliseen käyttöön. Yhteydenotot, Janne Kaleva, puh: 045 874 5991.

Uusimmat videot

Skannaa itsesi uudelleen:

Oppilashaastattelut Parikkalasta:

Kiertueavustajan pohdinnat:

Etelä-Karjalan paluumatkan palautepoiminnat:

Kalenteri

Ilmoittaudu mukaan kouluvierailujen kummiyritykseksi. Kouluvierailuja toteutetaan ympäri Suomea! Kummiyritykseksi voit ilmoittautua tästä.

Pohjois-Savo

  • 6.11.2017 Kiuruvesi, Kiuruveden lukio
  • 7.11.2017 Iisalmi, Juhani Ahon koulu
  • 8.11.2017 Lapinlahti, Lapinlahden lukio
  • 9.11.2017 Siilinjävi, Siilinjärven lukio
  • 10.11.2017 Kuopio, Juankosken koulu

Keski-Pohjanmaa

  • 11.12.2017 Kokkola, Kiviniityn lukio
  • 12.12.2017 Kokkola, Kiviniityn koulu
  • 13.12.2017 Kaustinen, Kaustisen musiikkilukio
  • 14.12.2017 Lestijärvi, Lestin koulu
  • 15.12.2017 Perho, Perhon keskuskoulu

Etelä-Savo

  • 12.2.2018 Heinävesi, Heinäveden yläkoulu
  • 13.2.2018 Savonlinna, Savonlinnan Taidelukio
  • 14.2.2018 Puumala, Puumalan yhtenäiskoulu
  • 15.2.2018 Hirvensalmi, Elomaan koulu
  • 16.2.2018 Pertunmaa, Pertunmaan yhtenäiskoulu

Pohjois-Karjala

  • 19.3.2018 Nurmes, Kirkkokadun koulu
  • 20.3.2018 Polvijärvi, Polvijärven yläkoulu
  • 21.3.2018 Ilomantsi, Ilomantsin lukio
  • 22.3.2018 Kitee, Kiteen lukio
  • 23.3.2018 Joensuu, Kiihtelysvaaran koulu

Rentoutusäänitteet

Ota hetki itsellesi ja kuuntele tästä Janne Kalevan n. 15 minuuttia kestävät rentoutusmeditaatiot. Laita silmät kiinni, ota mieluisa asento ja ota luvallinen lepohetki itsellesi:

Positiivisuus -rentoutus

Höllääjät -rentoutus

Sisäinen säihke -rentoutusmeditaatio

Palautetta ja kysymyksiä

Palautteita kouluvierailuilta

  • Auttoi paljon ja tuli parempi fiilis. Olisi kiva puhua lisää. 🙂
  • Oli hyvä puhua näistä että on valmis tulevaisuudessa.
  • Oli mukavaa ja rentoa, myös jollain lailla motivoivaa. Tällaisia voisi olla enemmänkin, piristää koulupäivää.
  • Vähän jäi harmittamaan, kun en jaksanut aamulla repiä itseäni hereille ja tulla kuuntelemaan luentoa. Tämä iltapäivän touhuilu oli kuitenkin todella mukavaa, sillä itsekin olen näitä asioita paljon mietiskellyt. Uskalsin kerrankin vapaaehtoisesti puhuakin jotain…
  • Teematunnit laittoivat ajattelemaan omia toiveita ja kuinka niitä voisi toteuttaa. Tunneista jäi mukava fiilis. 🙂
  • Tavoitteiden tekeminen ei tunnu enää niin pelottavalta. Ihan hauska teematunti, hyödyllinenkin. 🙂
  • Hyvä luento ja paja. Hyviä vinkkejä motivaation löytämiseen. Rupesin miettimään neuvojen avulla, kuinka itse voin parantaa tavoitteiden onnistumista.
  • Teematunnit oli kivoja. Hyvä muistutus tähän väliin aikatauluttamisen tärkeydestä. Rentoutus oli mukavaa ja paikallaan!
  • Mielenkiintoinen ja tärkee aihe, josta ei turhan usein puhuta. Tykkäsin tosi paljon!
  • Päivä oli erittäin hyvä, antoisa ja mielenkiintoinen. Ainakin hyvä fiilis jäi päällimmäiseksi, naurattaa ja on samalla myös kiitollinen nyt monestakin asiasta. <3
  • Käsiteltiin tärkeitä asioita mukavilla tavoin. Jäi hyvä fiilis.
  • Ihan kivaa oli olla EVVK –tunneilla. Tärkeää asiaa oli ja tehtävät olivat hauskoja.
  • Hyviä neuvoja, käytännönläheinen. Kiitos! 🙂
  • Rentoutus oli tosi tehokas ja sai paljon vinkkejä.
  • Tosi kiva oli varsinkin rentoutumishetki ja kun sai keskustella toisten kanssa mikä stressaa ja kuinka stressiä voisi välttää.
  • Tunnit on tärkeitä ja puhutaan tärkeistä asioista. Jos on kiusaaja koulussa se voi tajuta näiden tuntien avulla kuinka pahan mielen se toisella aiheuttaa tai kuinka se hajottaa toisen itsetuntoa. Monille voi tulla itsetuhoisia ajatuksia riippuen siitä kuinka pahasti sitä kiusataan.
  • Hyvät fiilikset, tuli rentoutunut olo loppurentoutuksessa ja minusta oli mukavat tunnit.
  • Positiivinen, tunnit saivat miettimään asioita, esim. kiitollisuutta ja valittamista tarkemmin.
  • Positiivisia fiiliksiä. Erilainen mutta kivoja juttuja, hyviä vinkkejä esim. itsetuntoon liittyen.

Nuorten lähettämiä kysymyksiä

  • Haluaisin puhua seksuaalisesta suuntautumisestani.
  • En tiedä mitä teen isäni kanssa, koska tarvitsisin häntä todella, mutta en ole nähnyt häntä pitkään aikaan ja hän on ennenkin pettänyt luottamukseni ja nyt hän haluaisi sopia, mutta en ole varma haluanko sitten taas kohdata itseni uudelleen samassa tilanteessa jossa isäni hylkää minut. Hän on siis tehnyt asioita joita on vaikea antaa anteeksi.
  • Minulla on vaikea olla itseni kanssa. Tuntuu ettei ketään kiinnostaisi minä ja miten minä voin mutta minua pitää aina kiinnostaa miten muilla menee / aina kuunnella jos muilla on jotain mutta koskaan itse en saa puhua. En osaa myöskään itse päättää mitään enkä uskalla ilmaista mielipiteitäni. Ja ala-asteen kiusaamiskokemukset painaa edelleen. Mitä minun kannattaisi tehdä / mikä auttaisi?
  • Miten saan itsetuhoiset ajatukset pois?
  • Teillä vinkkejä ahdistuksen lievittämiseen? (muuta kuin rentoutus & mindfulness)
  • Miten autan ystävääni joka on todella stressaantunut ja ahdistunut ja masentunut muttei osaa höllätä?
  • Minua kummittelee monet menneisyyden mokat ja vastoinkäymiset. Miten voin lakata muistelemasta näitä?
  • Miten saisin itselleni positiivisuuden ja uskon takaisin itseeni?
  • Poikaystäväni petti minua vuosi sitten, olemme edelleen yhdessä mutta asia vaivaa ja stressaa silti. Onko neuvoja asiaan?
  • Miten uskallan kertoa ihastukselleni tunteista?
  • Mietin liikaa muitten ihmisten mielipiteitä itsestäni, miten voisin lopettaa niiden ajattelemisen.
  • Mitä teen kun olen koko ajan väsynyt ja stressaan pienistäkin asioista?
  • Otan paineita reenaamisesta ja haluan huipulle ja teen niin paljon töitä sen eteen että ei jää muuhun aikaa. Pitäisikö järjestää enemmän aikaa muulle elämälle?
  • Mitä voin tehdä, kun läheisellä ihmisellä (perheenjäsenellä) menee huonosti, asuu kaukana enkä oikein voi tehdä mitään konkreettista auttaakseni? Asia murehduttaa/stressaa.
  • Miten voin parhaiten toimia ja auttaa ystävääni, joka ajattelee itsemurhaa?
  • Mua on kiusattu 4-vuotiaasta asti. Sain kiusaamisen loppumaan mutta arvet jäi. Tarvitsisin vähän helppii miten käsitellä niitä. Niitä on vaikee ajatella.
  • Miten pystyn lopettamaan tupakoinnin?
  • Miten voisin parantaa itsetuntoani kun esim. joku kiusaa ja haukkuu?
  • Millä tavalla oppisi nauttimaan elämästä, eikä olla sisältäpäin välillä ahistunut?
  • Haluaisin että iskä lopettaa tupakoinnin, mutta hän vain sanoo, että se on terveellistä, eikä lopeta.
  • Miten pääsis trauman aiheuttamasta ahdistuksesta?
  • Miten saisin isin lopettamaan alkoholinkäytön?
  • Miten voin korjata välini itselleni tärkeän ihmisen kanssa?
  • Minkä takia myydään tupakkaa kun se on vaarallista? Miksi ihmiset haluavat vaarantaa elämäänsä?
  • Mitä teen kun kaveripiirissä kuulen haukuntaa tunneilla eikä ope välitä?
  • Kuinka saada voimaa ja motivaatiota koulunkäyntiin? Kotona on välillä työtä ja stressiä.